woensdag, 24 juli 2013 08:49

7 Manieren om gezond eten met je vrienden te delen

Geschreven door 
Beoordeel dit item
(0 stemmen)
Je bent zó enthousiast over gezond eten dat je het de hele wereld wel wilt vertellen!


Je bent zó enthousiast over iets dat je het de hele wereld wel wilt vertellen! Herken je dat? Dit overkomt ook veel mensen die een gezonder eetpatroon gaan aannemen. Jij wordt zó enthousiast in wat het voor jóu doet, dat je het andere mensen maar al te graag wilt vertellen!




Daarnaast is het soms misschien ook best lastig om met een groep vrienden die absoluut niet gezond eten, sociaal fijn om te blijven gaan. De verleidingen worden groot voor jou.



Toch kan dit.



Ik geef je vandaag 7 manieren om hiermee om te gaan.



1

Weet dat mensen niet snel doen wat jij ZEGT, maar sneller doen wat jij DOET. Dus laat hen zien wat gezond eten met jou doet. Vertel hen hoe goed je je voelt. Wat je nu allemaal wél doet, waar jij nu wél de energie voor hebt. En misschien zien zij al aan jou dat je een paar kilo's bent verloren.



2

Probeer ver weg te blijven van “Joh, dat zou jij ook moeten doen!”. En blijf vooral VER weg van “Jij hebt ook al flink wat zwembandjes, ik zou dat programma maar eens gaan volgen als ik jou was!”. En er zijn nog wel eens veel ergere variaties die ik gehoord heb!



3

Als je in je dagelijkse eetpatroon nu gezond eet, kun je het je prima veroorloven om een avondje bij vrienden wat meer los te laten.


Kies slim, schep vooral veel groente of salade op en kies voor wat vlees of vis. Laat eventueel gefrituurde koolhydraten, zoals patat een kleine rol spelen op je bord. En probeer ook je broodinname te beperken bij zo een maaltijd.



4

Neem gerust dat glas wijn bij het eten als jij er zin in hebt! NIP ervan. Proef de smaak en de combi met je lekkere eten. Drink jij normaal met gemak 3 glazen wijn bij het eten? Probeer dan nu, door te nippen, het bij 1 glas te houden. Wel de smaak! Niet de vele calorieën en minder de kans dat alle remmen los gaan door de alcohol.



5

Geef vooral veel complimenten over gezonde en lekkere gerechten of bijgerechten! Prijs ze de hemel in en vertel hoe dankbaar je daarvoor bent. Het zal je vrienden stimuleren om dit vaker te doen!



6

Bedank voor het suikerrijke toetje. Zeg dat het er werklijk heeeeerlijk uit ziet, maar dat je toch echt vol zit.



7

En zijn er mensen geïnteresseerd in jouw gezonde eten en hoe je dat nou doet? Vraag hen: “Zeg het maar, wat wil je weten?”. Vertel steeds alleen het antwoord op hun vraag en vraag eventueel: “Wat wil je nog meer weten?”. Jij bent nu hun expert op het gebied van gezonde voeding!

Deze lijst is natuurlijk zeker niet compleet!

Deel hieronder in een reactie JOUW manier om om te gaan met een gezond eetpatroon in groepen en met vrienden. Om deze blog waardevoller te maken voor de volgende lezers!

Lees 3874 keer Laatst aangepast op woensdag, 24 juli 2013 08:55

2 reacties

  • Reactielink Sandra Woldering maandag, 29 juli 2013 10:59 Geplaatst door Sandra Woldering

    Nancy, wat enorm leuk dat je dit met ons deelt! Zo werkt het. En dat heb jij dus al aan den lijve ondervonden. Jij hebt al 4 mensen geïnspireerd. Dan je wel daarvoor!

    En die 4 mensen hebben ook weer mensen om zich heen, en waarschijnlijk kinderen of kleinkinderen....en die krijgen daar ook weer wat van mee.

    Thanks!

    Rapporteren
  • Reactielink Nancy Evans vrijdag, 26 juli 2013 16:11 Geplaatst door Nancy Evans

    Door te zien hoe goed ik er nu uitzie en me voel zijn er al 4 mensen ook gezonder gaan eten. Stel je voor dat dit bij iedereen die gezond eet zo zou werken :-)
    Jij ook bedankt voor de inspiratie.

    Rapporteren
Log in om reacties te plaatsen