dinsdag, 23 juli 2013 11:05

Het is WARM! 7 Tips to keep cool.

Geschreven door 
Beoordeel dit item
(0 stemmen)
Als het zulk warm weer is als nu heeft ons lichaam iets meer aandacht nodig. Maar ook onze geest doet mee!



We klagen. We zijn sneller geïrriteerd. Zéker als er met dit weer iets van ons verwácht wordt!

Door te weinig vocht kunnen we hoofdpijn krijgen, of een slap en lusteloos gevoel. We kunnen gestrest raken van HEET weer.


Tip 1

Maak je plan voor de dag al in de ochtend. Doe slechts wat stríct noodzakelijk is. En plan de zwaardere klussen in de vroege ochtend of ruim na je avondeten.


Tip 2

Draag je kleding zo dun en los mogelijk. Zelfs armbanden of ringen kun je vandaag beter achterwege laten. Heb je lang haar? Steek het op, draag het niet in je nek.


Tip 3

Draag schoenen of slippers van natuurlijk materiaal. Op deze dagen kan een synthetische zool ervoor zorgen dat je voeten bijna gaan koken! Loop waneer het kan op blote voeten of schop ze stiekem uit onder je bureau.


Tip 4

Drink ruim voldoende water. Voor extra dorst lessing voeg een scheutje citroensap toe aan je water. Of 1/3 (suikervrij) sap. En een snufje zout!



Tip 5

Eet zo min mogelijk gebakken of gefrituurd voedsel, dit zal je lichaam extra verhitten. Kies waar mogelijk voor salades of koude soepen.


Tip 6

Tropentempo! Doe alles wat je doet een tikkie langzamer dan anders!


En geniet waar mogelijk! Enjoy the sun!


Warme groet,

Sandra




 

Lees 2404 keer Laatst aangepast op vrijdag, 22 augustus 2014 13:37

Gerelateerde items (op tag)

Log in om reacties te plaatsen