dinsdag, 16 juli 2013 13:24

RODE smoothie

Geschreven door 
Beoordeel dit item
(1 Stem)
Maak eens deze waanzinnig roze / rode smoothie!

Deze prachtige rode smoothie is natuurlijk ook nog eens supergezond!

 

Nodig voor 1 grote smoothie:

 

- 1 geschild rauw bietje

- 1 banaan

- 1 handje sla of andere bladgroente

- kopje water

 

 

 

Doe alles in de blender en blend totdat het helemaal glad is. Voeg iets water toe als je de smoothie te dik vindt.

 

Rauwe bietjes schijne supergezond te zijn:

 

- Rode bieten reinigen het bloed en creëren meer rode bloedcellen. 
- Rode bieten en bladeren van rode bieten bevatten veel folaat, de basis voor foliumzuur. 
- Bietensap stimuleert en reinigt levercellen en beschermt galbuizen. Het reduceert stress van de nieren. Het bevordert bovendien de stoelgang.
- Bieten bevatten veel betalaïnen, een fytonutriënt. Betalaïnen in bieten vormen krachtige antioxidanten, ontstekingsremmers en helpen bij het ontgiften.
- Bieten bevatten veel vezels, kalium, magnesium, nicotinezuur (vitamine B3), calcium, ijzer en biotine (vitamine H of B8).
- Bieten verlagen de bloeddruk, helpen de elasticiteit van bloedvaten behouden en verwijderen spataders.

(Bron: http://rawfood-nederland.nl/)

 

En bietjes zijn zoet en smakelijk!

 

Lees ook:

      

 

 

Vertel je in de reacties hieronder welke smoothies of recepten jij maakt met rauwe bietjes!?

 

 

 

Lees 2815 keer Laatst aangepast op woensdag, 14 augustus 2013 13:41

2 reacties

  • Reactielink Sandra Woldering maandag, 19 augustus 2013 10:22 Geplaatst door Sandra Woldering

    Anette, dat is ook een energieBOM! Dat zou ik wel een smoothie voor gevorderden noemen. Aardig kauwen met bieten én broccoli! Supergezond.

    Dank je wel voor je inspiratie!

    Rapporteren
  • Reactielink Anette zondag, 18 augustus 2013 10:06 Geplaatst door Anette

    Ik maak het ook vaak met bieten, komkommer, water, stronkje broccoli en een halve limoen. Ook lekker! Goed als vieruurtje (geeft energie) of 's morgens als je de avond ervoor iets teveel wijn hebt gedronken ;).

    Rapporteren
Log in om reacties te plaatsen