zondag, 14 juli 2013 15:35

Kokos banaan smoothie

Geschreven door 
Beoordeel dit item
(1 Stem)
Kokos banaan ontbijt smoothie

Verwen jezelf met deze shake en merk dat je urenlang vol zit en zult smullen!

- 1 banaan

- 150 ml kokosmelk

- 150 ml water

- 2 eetlepels gebroken lijnzaad



Mix dit flink in je blender of met de staafmixer!

Maak 'm gerust dubbel en bewaar een meeneembeker (zo'n ouderwetse die je vroeger mee naar school nam) voor morgen!

Lijnzaad bevat veel goede vetten en heel veel vezels en is dus erg gezond én heeft een lekkere nootachtige smaak. Lijnzaad bevat zoveel vezels dat het lekker gaat zwellen, dus drink binnen een uur na deze shake zeker nog een groot glas water.

Kokos is enorm gezond! In Azië en omstreken wordt de kokospalm de 'Tree of Life' genoemd en dat is niet voor niets. Traditionele volkeren maken al eeuwenlang dankbaar gebruik van deze super vrucht vanwege zijn helende en gezondheidsbevorderende werking.

Geniet ervan!!

P.S. En er zijn tegenwoordig ook al zulke leuke boeken op de markt. Zoals dit boek met allerlei smoothies en drankjes. Of dit e-book met smoothies, sappen, (no) milkshakes en ijsjes. Er is zoveel inspiratie te koop!

 

 

Bijvoorbeeld ook:

      

Lees 4927 keer Laatst aangepast op woensdag, 14 augustus 2013 13:43
Log in om reacties te plaatsen